cos na

bahamut - przeciez miesiac przed planowanym poczeciem dzieciaka mozesz dac sobei na luz z solarka cos is estresujesz? a wiesz jak czarnobyl, zanieczyszczenia powietrza, wody, zywnosci itp szkodza na plemniki? uwazaj bo urodzi sie dzidzius wiekszy od Ciebie

Co byście proponowali zamiast kreatyny??jestem po 4 cyklu i już wogule na mnie nie działa wiec chyba bym musiał sie przezucić na coś innego.Brałem crepure(treck). co byście proponowali??/

[...] rozwazan na tematy zwiazane z kulturystyka oczywiscie Przedstawienie jakis eksperymantow, badan. Chyba, ze wszystko zostalo juz powiedziane Przyklad na artykol: biniu cos tam pobakuje o tym ze kreatyne mozna lykac przez wiele miesiecy i pewnie wiem skad wysnul te wnioski (jakies tam badania na steroidology wyczytal o tym ze dlugie [...]

No to już troche czasu cwiczysz.Z tymi seriami to jest tak, ze jak widzisz ze obecny trening nie przynosi poządanych efektów to starasz sie cos zmienic.Ja osobiscie uwazam że nie powinienes jeszcze zwiekszac ilości serii.Bedziesz miał jeszcze na to czas.Jak nie widzisz efektów to moze ułóż sobie nowy plan. Pzdr

[...] ryzyko kontuzji no i testosteron tez zmniejsza synteze kolagenu pzezco tez sciagna sa oslabione moje pytanie co myslicie o czyms takim deca jako podstawa cyklu na sile(albo cos innego o podobnym dzialaniu wypowiadajcie sie moze cos poradzicie) co myslicie o czyms takim np. 10 tyg na dece(deca-superanabolon-silabolin-bldenon) deca 300 mg na tydz [...]

[...] pierwsze 2 to bardziej nabieranie techniki niz konkretne treningi. Potem dwa miechy jechalem na klasyku po ktorym efekty byly malo widoczne. Ostatnie 2 to Hst po ktorym cos sie ruszylo! Oczywiscie dieta jest! Z supli przy klasyku byl Mass Gain, a przy hst Whey Protein Nutritecha (nie cale 1kg). Nie mam tendencji do nabierania masy... Prosze [...]

[...] przy wzroscie 177, heh ja wiem ze najwazniejszy jest trening i dieta suple to dodatek, treningu ciezkiego sie nie boje i wiem ze dam rade, z dieta troche gorzej bo jak mama cos gotuje to ciezko jest powiedziec ze sie nie bedzie jadlo bo ma za malo bialka(:]), ale staram sie jak moge, jesc naj najmniej tlusto, nie jem w ogole slodyczy itd. [...]

Ćwiczenie: pstrykasz palcami i wypowiadasz zaklęcie 'zniknijcie odstające łopatki'. ;) Na pierwszej czy drugiej stronie znajdziesz temat z prawie identycznym problemem (coś o plecach w nazwie), poza tym skorzystaj z wyszukiwarki. Wpiszesz łopatki i wyskoczy Ci cała kupa. ;)

tak dostaje od vitalmax ,mustwo kasy ,btw to juz drugi post gdzie dowiaduje sie ze cos od kogos dostaje ,bim przykor mi nie stac mnie na izolat za 190zl za 2,27 kg ,nie pilem moze lepszy ,ale nikt nie pil wszystkich bialek na swieice a ja wypilem ich bardzo duzo ,moze i lepszy ale po izloatach trec i olimp vital to raj w gebie ,a ty tygrysku nie [...]

Kolejny pomiar i nic, jestem na granicy ketozy, paski pokazują + -. Jutro szósty dzień, nie sądzę,żeby się coś zmieniło, nie wiem więc, czy rozpoczynać ładowanie, czy nie.

ProsiŁ bym was o pomoc bo nieiwme w cwiczeniach ACT po ile robić razy i po ile Kg dawać na klatkę itp... mam 18 lat i wazę 60kg wzrost 181 czy moze ktoś kopiowac i wkleić mi tutaj po ile kg i seri + powtórzenia dzieki z góry 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), aż do czucia palenia wewnątrzmięśnowego... 2.Przysiady ze sztangą na [...]

Czołem mięśniaki. Dwa miesiące temu zakończyłem cykl treningów z kretyną no i teraz chce znów coś dorzucic do swojej diety. Ćwicze cały czas no ale po tej kreatynie to niewiele przytyłem bo jakieś 3 kilo a to jak dla mnie za mało. Jedynie siłka poszła w górę bo aż 15kg. Teraz chciałem wziąć Crea Mass ale na razie go niema. Nie wiem może powinienem [...]

Jest minimalna poprawa na statnim zdjeciu na innych nic nie widac by bylo cos lepiej. Nadal slabo postaraj sie bardziej i pocwicz dluzej...

Kurna jaki maruda się znalazł A wyobraź sobie że ja nie mam żadnych przyrostów siłowych a na bicu mi nie skoczyło nawet o pół milimetra więc się ciesz z tego co masz nie jest źle to dopiero połowa cyklu ważne, że coś się dzieje... pozdrawiam

Nie sadze że akurat tak sie trafiło że na nich 2 nie działa metka takich ludzi jest mało...6 posiłków to se można jeść = 6kg śmieci... coś tu nie tak...albo Metka tto aspiryna

hmmm nom moze za spodniczkami nie ale za Paniami w spodniczkach to tesknie juz jestem po krotkim przeszkoleniu tworzenia buziek I-) bo zachłanny jestem a co bede umial wiecej niż 4ry ta pomadki jakos juz to zaczynam olewac.... ahhh ta klaustrofobia czy jak to sie tam pisze teraz to przytulam sie tylko do małgosi a reszta co mi pozostało to [...]

a ja cos mam problemyz serce ;/ od wczoraj mnie kluje a dzis juz masakrycznie tak glosno oddychalem na lekcji zemnie wywalil nauczyciel z lekcji ide jutro do lekaza moze to znak ze umieram ?:P bueheehehe

no właśnie. treningi bede zaczynał o 7:30 wiec powinienem coś zjeść godzinke wcześniej. w związku z tym mam pytania: 1) czy na moją poranną zdolnośc do wysiłku bedzie miał wpływ posiłek jaki spożyje wieczorem poprzedniego dnia? 2) czy rano powinienem dostarczyć organizmowi węglowodanów złożonych czy może prostych? 3) po treningu uzupełnie wegle [...]

[...] na barkach-(łydki). 4 nie dam rady zrobic. wywalic czy czyms zastapic? 5 nie mam laweczki, taboretow etc. moge rozlozyc 3 krzesla i robic pomki. robic pompki czy cos innego? 6 2 krazki po 15kg odpada wiec - jakie tu cwiczenie mozna robic? 11 to samo brak lawki - robic pompki. Mam zamiar taki przyjemny planik robic sobie jakis [...]

GallAnonim, Mawashi dzieki i SoG oczywiście:) Nie Wiedząc że ta przypadłość jest tak groźna przedstawię troche mojej histori co jak było i wszystko od poczatku może coś wiecej da sie określić z góry dziekuje. A wiec zaczeło sie to gdzieś na od grudnia na początku nie winny ból z "tyłu" w prawej nodze gdzieś od połowy pośladka do końca [...]